Способность человека представлять себя в выгодном свете может снижаться из-за посылаемых неоднозначных сигналов. Если язык тела противоречит словам, которые вы произносите, в сознании слушателя возникает путаница. Например, если вы, глядя застенчиво, произносите храбрые речи, ваше слабое физическое измерение посылает более мощный сигнал. Для обеспечения ясности коммуникации и создания сильного личного бренда принципиально важна гармоничность образа и действий.

Рассмотрим примеры негативных телесных сигналов, которые могут снизить вашу способность предстать перед окружающими в выгодном свете и раскрыть то, что вы хотели бы сохранить в тайне.

Язык тела и жестов: "Я - неудачник/неудачница"

Ссутуленные плечи указывают на ваше поражение. Подобную позу принимают мелкие животные, когда более крупные отгоняют их от пищи. Такой вид гласит: " Я не в силах о себе позаботиться". Тело как будто уменьшается, а руки совершают мелкие движения внутри невидимой коробки. Такие люди, зачастую, уклоняются от общества, на собраниях садятся в зоне отчуждения - на пустых стульях вдоль стен, да и при любых других скоплениях людей занимают места подальше от происходящего, что ещё больше дополняет картину поражения.

Язык тела и жестов: "Я нервничаю, мне нужна поддержка"

Скрытый стресс также могут выдавать некоторые жесты, с помощью которых люди снижают внутреннюю напряженность: курение, жевание жвачки, обгрызание ногтей, выбивание дроби пальцами, постукивание или шарканье ногами, откидывание волос движением головы, поправление рукавов, запонок или ремешка часов, ощипывание катышков с одежды, верчение кольца или пуговицы, ощупывание бус, щелканье костяшками пальцев, перемешивание содержимого чашки, сжимание ног, обнимание себя, потирание шеи, сцепление рук спереди или позади тела.

У человека, готовящегося выступать или идти, неуверенность может проявиться еще в яростном и бессистемном размахивании руками во время прохаживаний, сжимание перед собой реквизитов вроде сумочки, портфеля или папки.

Язык тела и жестов: "Я в нетерпении"

Даже обыкновенное кивание головой может производить различный эффект в зависимости от нюансов. Когда вы - слушатель, кивание означает "Я вас понимаю". Ускорение превращает одобрительное кивание в кивание нетерпеливое. Несколько медленных размеренных кивков означают "Вы все правильно говорите". А вот быстрое кивание гласит: "Довольно! Заканчивайте уже!" или "Теперь моя очередь высказаться". Между "Согласен" и "Хватит" - большая разница!

Язык тела и жестов: "Я защищаюсь и готов поспорить"

Рассмотрим подробнее позу "нога на ногу". Когда одна нога лежит комфортно  покоится на другой, это воспринимается нормально. Встречается иная разновидность этой позы, называемая "четверкой" (нога лежит на колене другой таким образом, что получается цифра 4). По мнению экспертов по языку тела, человек, принимая позу "четверки", демонстрирует зону гениталий, что говорит: "Я чувствую свою силу и превосходство. Я не согласен. Я бы с вами поспорил". Перекрещенные ноги означают закрытый, оборонительный настрой. Если человек скрестил и ноги, и руки, то на эмоциональном уровне он исключил себя из беседы. Руки в карманах - прямая противоположность открытым ладоням - сигнализирует о том же: "Я не хочу участвовать в этой беседе. Я устраняюсь".

Язык тела и жестов: "Я злюсь"

Опущенный подбородок свидетельствует о негативном настрое или неодобрении. По мере усиления эмоций движения рук становятся более резкими. Следует отметить, что в злобе человек можете повести себя совсем иначе: замкнуться, надуть губы, отодвинуться, физически отделиться от окружающих (отсесть, развернуть корпус в другую сторону, загромоздить свободные места своими вещами, чтобы никто не сел рядом). Если человек в течение достаточно длительного времени сохраняет подобную эмоцию, уголки его губ могут опуститься вниз.

Язык тела и жестов: "Я заносчив(а)"

Мы часто слышим избитую фразу, характеризующую самодовольство, "задрал нос". Универсальный признак заносчивости - задранный подбородок. Одна из самых вызывающих мужских поз - руки за головой, ноги образуют "четверку". Человек тем самым открывается спереди полностью, подавая сигнал "Я совершенно уверен в себе". Соединенные домиком руки перед грудью, лицом или на коленях означают уверенность в себе или даже ощущение собственного превосходства.

Язык тела и жестов: "Вы безумны"

Закатывая глаз, человек подает знак "Ну началось". Этот жест демонстрирует скуку, насмешку, разочарование или неуважение.

Язык тела и жестов: "Я сейчас вру, так что не стоит мне доверять"

Как выглядят лгущие люди? Они потеют. Краснеют. Постоянно сглатывают слюну. Дышат прерывисто. Трогают руками рот или нос. Моргают или слишком часто или слишком редко (противоположно тому, что нормально для этого человека). Лицо может застывать в попытке не иметь никакого выражения, чтобы не выдать себя.

Язык тела и жестов: "Делай, что я говорю, а не то..."

Указывание пальцем или жестикуляция обращенными книзу ладонями почти всегда передает негативное послание: "Слушайте меня. Я здесь главный".

Язык тела и жестов: "Я бы лучше пофлиртовала, чем делом заниматься"

Многие женщины осознанно или подсознательно намекают на свою женственность, бросая взгляды поверх приподнятого плеча или же склоняя голову набок и бросая беглый взгляд снизу вверх. Такое положение головы говорящего - знак смирения, оно позволяет человеку казаться меньше и уязвимее. (Однако же склоненная в сторону голова слушателя может трактоваться в позитивном смысле - как демонстрация открытости).

Когда женщинам кто-то нравится, они часто выставляют напоказ внутреннюю сторону запястья и демонстрируют гладкую шелковистую кожу. Мужчины ведут себя иначе, им свойственно засовывать большие пальцы рук за ремень или за верхнюю часть карманов. Этот жест создает обрамление для их фронтальной зоны. Представители обоих полов используют позу "руки на бедрах" (агрессивная поза, поза готовности), чтобы сказать: "Посмотрите на меня".

Рукопожатие должно быть тщательно выверенным.

Обычное рукопожатие предполагает твердое сжатие руки человека (при этом необходимо держите ее так, чтобы ладони были параллельны) встряхивание от двух до четырех раз и отпускание. Отклонения от этой нормы воспринимаются отрицательно - от заметно негативного до раздражающего:

• Дохлая рыба. Подает для пожатия вялые, безжизненные пальцы.
• Мачо. Пожатие крепкое, как тиски, с усилием, как будто вы боретесь.
• Любовное рукопожатие. Накрывает вашу руку обеими ладонями.
• Доминатор. Сжимает руку, а затем поворачивает её таким образом, что его рука находится сверху, а ваша - снизу. Для усиления эффекта некоторые толкают руки в направлении вашего живота, обеспечивая себе реальное "верховенство".
• Двойной захват. Пожимает руку обычно, но свободной рукой хватает вас за запястье, локоть, выше него или за плечо. Все это демонстрирует близость и пугающее собственничество.

Постарайтесь не портить взаимоотношения с рукопожатия, говорящего громче слов о вашем характере, намерениях и отношении.